Vinyasa 30 minuti Accedi o registrati Vedi le lezioni del corso: Vinyasa 30 minuti Lezione 1 – Vinyasa 30 minuti Apertura anche e fianchi in dinamicità 3 Lezione 2 – Vinyasa 30 minuti Equilibrio e stabilità 3 Lezione 3 – Vinyasa 30 minuti Guerrieri e allungamenti laterali 2 Lezione 4 – Vinyasa 30 minuti Apertura del cuore 2 Lezione 5 – Vinyasa 30 minuti Arm balances/equilibrio sulle braccia 2 Lezione 6 – Vinyasa 30 minuti Backbendings/inarcamento schiena 2 Lezione 7 – Vinyasa 30 minuti Rinforza il core e il terzo chakra 2 Lezione 8 – Vinyasa 30 minuti Radicamento 2 Lezione 9 – Vinyasa 30 minuti Allungamenti per gambe e tendini 2 Lezione 10 – Vinyasa 30 minuti Allunga e rafforza i quadricipiti 2 Lezione 11 – Vinyasa 30 minuti Glutei a noi.. 2 Lezione 12 – Vinyasa 30 minuti Deep stretches in glutei 2 Lezione 13 – Vinyasa 30 minuti Good morning Yoga 2 Lezione 14 – Vinyasa 30 minuti Pratica T-Rex 1 1 Lezione 15 – Vinyasa 30 minuti Pratica T-Rex 2 1 Lezione 16 – Vinyasa 30 minuti Relax & allunga 2 Lezione 17 – Vinyasa 30 minuti Muoviti come Acqua 2 Lezione 18 – Vinyasa 30 minuti Muoviti come l’Aria 2 Lezione 19 – Vinyasa 30 minuti Connetti con l’elemento Terra 2 Lezione 20 – Vinyasa 30 minuti Elemento fuoco “Cardio Yoga Class” 2 Lezione 21 – Vinyasa 30 minuti Pratica autunnale introspettiva 1 Lezione 22 – Vinyasa 30 minuti Focus sulle spalle 1 Lezione 23 – Vinyasa 30 minuti Torsioni per la digestione 1 Lezione 24 – Vinyasa 30 minuti Allungamento gambe con yoga strap 1 Lezione 25 – Vinyasa 30 minuti Easy stretches per le spalle 1 Lezione 26 – Vinyasa 30 minuti Sfida il tuo equilibrio, intermediate 1 Lezione 27 – Vinyasa 30 minuti Mindful Monday 2 Lezione 28 – Vinyasa 30 minuti Dancer pose 2 Lezione 29 – Vinyasa 30 minuti Dynamic Twisting 2 Lezione 30 – Vinyasa 30 minuti Energizza i tuoi fianchi 1 Lezione 31 – Vinyasa 30 minuti Apertura fianchi, con calma 2 Lezione 32 – Vinyasa 30 minuti Front to back 1 Lezione 33 – Vinyasa 30 minuti Apri il cuore con Wild Thing 1 Lezione 34 – Vinyasa 30 minuti Dynamic Hip Opener 1 Lezione 35 – Vinyasa 30 minuti Crow & Side Crow (Corvo & laterale) 1 Lezione 36 – Vinyasa 30 minuti Ease in the morning 1 Lezione 37 – Vinyasa 30 minuti Sequenza dedicata a Grasshopper 1 Lezione 38 – Vinyasa 30 minuti Rilascia dopo il Grasshopper 2 Lezione 39 – Vinyasa 30 minuti Mal di schiena – zona lombare 1 Lezione 40 – Vinyasa 30 minuti Compass Pose 1 Lezione 41 – Vinyasa 30 minuti Inversioni, cambia prospettiva 1 Lezione 42 – Vinyasa 30 minuti Gambe, tendini dinamico 1 Lezione 43 – Vinyasa 30 minuti Core Activation 1 Accedi o registrati
