Vinyasa 30 minuti

Corso Lezioni Vinyasa 30 minuti Lavera Yoga Academy

Vinyasa 30 minuti è un corso di Yoga Online composto da lezioni di circa mezz’ora di yoga dinamico che coordina i movimenti del corpo con la respirazione.

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Vedi le lezioni del corso:

Vinyasa 30 minuti

Lezione 1 – Vinyasa 30 minuti Apertura anche e fianchi in dinamicità
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Lezione 2 – Vinyasa 30 minuti Equilibrio e stabilità
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Lezione 3 – Vinyasa 30 minuti Guerrieri e allungamenti laterali
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Lezione 4 – Vinyasa 30 minuti Apertura del cuore
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Lezione 5 – Vinyasa 30 minuti Arm balances/equilibrio sulle braccia
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Lezione 6 – Vinyasa 30 minuti Backbendings/inarcamento schiena
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Lezione 7 – Vinyasa 30 minuti Rinforza il core e il terzo chakra
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Lezione 8 – Vinyasa 30 minuti Radicamento
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Lezione 9 – Vinyasa 30 minuti Allungamenti per gambe e tendini
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Lezione 10 – Vinyasa 30 minuti Allunga e rafforza i quadricipiti
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Lezione 11 – Vinyasa 30 minuti Glutei a noi..
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Lezione 12 – Vinyasa 30 minuti Deep stretches in glutei
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Lezione 13 – Vinyasa 30 minuti Good morning Yoga
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Lezione 14 – Vinyasa 30 minuti Pratica T-Rex 1
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Lezione 15 – Vinyasa 30 minuti Pratica T-Rex 2
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Lezione 16 – Vinyasa 30 minuti Relax & allunga
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Lezione 17 – Vinyasa 30 minuti Muoviti come Acqua
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Lezione 18 – Vinyasa 30 minuti Muoviti come l’Aria
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Lezione 19 – Vinyasa 30 minuti Connetti con l’elemento Terra
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Lezione 20 – Vinyasa 30 minuti Elemento fuoco “Cardio Yoga Class”
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Lezione 21 – Vinyasa 30 minuti Pratica autunnale introspettiva
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Lezione 22 – Vinyasa 30 minuti Focus sulle spalle
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Lezione 23 – Vinyasa 30 minuti Torsioni per la digestione
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Lezione 24 – Vinyasa 30 minuti Allungamento gambe con yoga strap
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Lezione 25 – Vinyasa 30 minuti Easy stretches per le spalle
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Lezione 26 – Vinyasa 30 minuti Sfida il tuo equilibrio, intermediate
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Lezione 27 – Vinyasa 30 minuti Mindful Monday
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Lezione 28 – Vinyasa 30 minuti Dancer pose
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Lezione 29 – Vinyasa 30 minuti Dynamic Twisting
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Lezione 30 – Vinyasa 30 minuti Energizza i tuoi fianchi
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Lezione 31 – Vinyasa 30 minuti Apertura fianchi, con calma
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Lezione 32 – Vinyasa 30 minuti Front to back
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Lezione 33 – Vinyasa 30 minuti Apri il cuore con Wild Thing
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Lezione 34 – Vinyasa 30 minuti Dynamic Hip Opener
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Lezione 35 – Vinyasa 30 minuti Crow & Side Crow (Corvo & laterale)
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Lezione 36 – Vinyasa 30 minuti Ease in the morning
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Lezione 37 – Vinyasa 30 minuti Sequenza dedicata a Grasshopper
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Lezione 38 – Vinyasa 30 minuti Rilascia dopo il Grasshopper
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Lezione 39 – Vinyasa 30 minuti Mal di schiena – zona lombare
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Lezione 40 – Vinyasa 30 minuti Compass Pose
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Lezione 41 – Vinyasa 30 minuti Inversioni, cambia prospettiva
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Lezione 42 – Vinyasa 30 minuti Gambe, tendini dinamico
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Lezione 43 – Vinyasa 30 minuti Core Activation
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Lezione 44 – Vinyasa 30 minuti Couples Yoga
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