Vinyasa 30 minuti Accedi o registrati Vedi le lezioni del corso: Vinyasa 30 minuti Lezione 1 – Vinyasa 30 minuti Apertura anche e fianchi in dinamicità 0 Lezione 2 – Vinyasa 30 minuti Equilibrio e stabilità 0 Lezione 3 – Vinyasa 30 minuti Guerrieri e allungamenti laterali 0 Lezione 4 – Vinyasa 30 minuti Apertura del cuore 0 Lezione 5 – Vinyasa 30 minuti Arm balances/equilibrio sulle braccia 0 Lezione 6 – Vinyasa 30 minuti Backbendings/inarcamento schiena 0 Lezione 7 – Vinyasa 30 minuti Rinforza il core e il terzo chakra 0 Lezione 8 – Vinyasa 30 minuti Radicamento 0 Lezione 9 – Vinyasa 30 minuti Allungamenti per gambe e tendini 0 Lezione 10 – Vinyasa 30 minuti Allunga e rafforza i quadricipiti 0 Lezione 11 – Vinyasa 30 minuti Glutei a noi.. 0 Lezione 12 – Vinyasa 30 minuti Deep stretches in glutei 0 Lezione 13 – Vinyasa 30 minuti Good morning Yoga 0 Lezione 14 – Vinyasa 30 minuti Pratica T-Rex 1 0 Lezione 15 – Vinyasa 30 minuti Pratica T-Rex 2 0 Lezione 16 – Vinyasa 30 minuti Relax & allunga 0 Lezione 17 – Vinyasa 30 minuti Muoviti come Acqua 0 Lezione 18 – Vinyasa 30 minuti Muoviti come l’Aria 0 Lezione 19 – Vinyasa 30 minuti Connetti con l’elemento Terra 0 Lezione 20 – Vinyasa 30 minuti Elemento fuoco “Cardio Yoga Class” 0 Lezione 21 – Vinyasa 30 minuti Pratica autunnale introspettiva 0 Lezione 22 – Vinyasa 30 minuti Focus sulle spalle 0 Lezione 23 – Vinyasa 30 minuti Torsioni per la digestione 0 Lezione 24 – Vinyasa 30 minuti Allungamento gambe con yoga strap 0 Lezione 25 – Vinyasa 30 minuti Easy stretches per le spalle 0 Lezione 26 – Vinyasa 30 minuti Sfida il tuo equilibrio, intermediate 0 Lezione 27 – Vinyasa 30 minuti Mindful Monday 0 Lezione 28 – Vinyasa 30 minuti Dancer pose 0 Lezione 29 – Vinyasa 30 minuti Dynamic Twisting 0 Lezione 30 – Vinyasa 30 minuti Energizza i tuoi fianchi 0 Lezione 31 – Vinyasa 30 minuti Apertura fianchi, con calma 0 Lezione 32 – Vinyasa 30 minuti Front to back 0 Lezione 33 – Vinyasa 30 minuti Apri il cuore con Wild Thing 0 Lezione 34 – Vinyasa 30 minuti Dynamic Hip Opener 0 Lezione 35 – Vinyasa 30 minuti Crow & Side Crow (Corvo & laterale) 0 Lezione 36 – Vinyasa 30 minuti Ease in the morning 0 Lezione 37 – Vinyasa 30 minuti Sequenza dedicata a Grasshopper 0 Lezione 38 – Vinyasa 30 minuti Rilascia dopo il Grasshopper 1 Lezione 39 – Vinyasa 30 minuti Mal di schiena – zona lombare 0 Lezione 40 – Vinyasa 30 minuti Compass Pose 0 Lezione 41 – Vinyasa 30 minuti Inversioni, cambia prospettiva 0 Lezione 42 – Vinyasa 30 minuti Gambe, tendini dinamico 0 Lezione 43 – Vinyasa 30 minuti Core Activation 0 Accedi o registrati
